nap是什么意思中文翻译是什么意思啊了？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它一般指的是在白天的某个时候休息一段时间，通常只有几分钟到半小时。
人们可能选择抓紧工作间隙，小睡片刻以增加精力和提高效率。
短暂的小睡可以帮助提升大脑的活跃度，并减少疲劳。
很多人都会在午餐后感到困倦，此时小睡一下可以让人恢复活力。
当然，接受的小睡时间不能过长，否则会引起睡眠惯性，影响晚上的正常睡眠。
所以在进行小睡时，最好使用闹钟来提醒自己时间。