中老年人钙片最好在饭后或睡前服用。 这是因为钙片需要通过食物中的维生素D来促进吸收。 在饭后或睡前服用，可以与食物或维生素D补充剂一起服用，以提高钙片的吸收率。 此外，睡前服用钙片有助于身体在晚上休息期间进行骨重建。 而且，如果钙片在空腹时服用，可能会导致胃不适或不良反应。 因此，选择在饭后或睡前服用，可以最大限度地利用钙片的益处，并减轻不适。