"不进则退"是一个常用的成语，意思是在竞争中如果不积极进取、不不断发展自己，就只能被淘汰、被甩在身后。 这句话传递了一种鞭策和警示的意味，提醒人们在面对竞争时要有持续的进取心和不断的进步。 人们在生活、工作、学习中，要时刻保持对自身能力的提升和不断追求进步的精神，才能更好地应对变化和竞争，避免被淘汰。 所以，不进则退是告诫我们只有不断进取，才能在竞争中立于不败之地。