vc的作用及功能主治是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，维生素C在抗氧化方面起着重要作用，可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于提高免疫力。
其次，维生素C对胶原蛋白的合成至关重要，有助于维持皮肤、骨骼、血管等组织的正常结构和功能。
此外，维生素C还有助于促进铁的吸收和利用，防止缺铁性贫血的发生。
维生素C的功能主治包括预防和治疗坏血病（缺乏维生素C引起的疾病），改善铁的吸收，增强免疫力，帮助伤口愈合和创伤恢复，减缓骨骼老化和软化，促进胶原蛋白的合成，保护心脏健康，减轻感冒症状，提高皮肤和毛发的健康，还有抗衰老、抗癌等作用。
需要注意的是，维生素C是水溶性的，无法在体内储存，因此每天都需要从食物中或补充品中摄取足够的维生素C。
最佳摄入量因年龄、性别、生理状态和健康状况而异。
而过量摄入维生素C也会有一些副作用，如腹泻、恶心、胃灼热等。
所以，在补充维生素C时需要注意适量，并遵循医生或营养师的指导。