减肥吃香蕉会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉是一种低热量但营养丰富的水果，每100克香蕉约含有96卡路里。
香蕉富含膳食纤维，这种纤维有助于增加饱腹感，延缓胃肠蠕动，促进消化系统正常工作。
此外，香蕉富含大量的维生素C、维生素B6和钾等矿物质，这些成分对身体健康至关重要。
虽然香蕉含有一定的碳水化合物，但它们是身体所需能量的重要来源。
只有在摄入过量的总热量时，身体才会将多余的热量储存为脂肪，因此，只有过量食用香蕉才有可能导致体重增加。
总的来说，合理食用香蕉有助于减肥，因为它们会提供健康的营养而不会引起体重问题。