下午锻炼的最佳时间是几点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个时间段是因为我们的身体温度在中午时分达到最高点，这有助于提高肌肉的灵活性和关节的可活动范围，减少受伤的风险。
此外，下午锻炼还能帮助释放一天的压力和焦虑，增加身体的耐力和活力。
在这个时间段进行锻炼也有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
然而，最重要的是选择适合自己的时间和享受锻炼的过程，因为锻炼的关键是坚持。