一天吃几次冬虫夏草并没有固定的标准，因个体差异和具体状况而异。
一般来说，建议每日服用1-2克的量，可分为多次服用。
但是，具体服用次数还需根据个人的身体状况、年龄、健康状况和所追求的效果来确定。
冬虫夏草的功效主要有提高免疫力、延缓衰老、滋补身体等，因此，适当的使用可以带来一定的益处。
然而，过量服用或者频繁服用可能会导致一些副作用，如消化不良、口干口渴等。
因此，建议在服用冬虫夏草之前，咨询医生或中医师的建议，以确保自己的健康和安全。
总而言之，冬虫夏草的使用需要因人而异，并且需要遵循适量、适度的原则。
每天的用量和服用次数应根据个人情况和专业人士的建议来确定。