daily exercise是什么意思中文？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
每日锻炼指的是每天进行身体活动和运动的行为。
它可以包括各种形式的活动，如慢跑、散步、瑜伽、游泳、举重等等。
每日锻炼对于身体健康非常重要，它可以增强心血管和肌肉系统的功能，提高心肺耐力和肌肉力量。
此外，每日锻炼还可以促进新陈代谢，帮助维持健康的体重，增强免疫系统功能，改善睡眠质量，促进心理健康。
有规律地进行每日锻炼可以减少患心血管疾病、肥胖、糖尿病和其他慢性疾病的风险。
因此，每日锻炼是一个重要的生活习惯，对于保持身心健康至关重要。