一般来说，农历七月初，即农历的初七或初八，是入伏的第一天。 伏天通常包含三个阶段，分别为初伏、中伏和末伏，每个阶段的时间大约是10天左右。 入伏的确切日期是根据农历的变化而定的，所以每年入伏的日期都会有所不同。 入伏是夏季的关键时期，气温较高，天气炎热，人们要注意做好防暑降温的工作，比如适当增加饮水量、避免中午阳光暴晒等。