当我们感到distress时，通常是由于心理或生理上的痛苦、担忧、焦虑或困境而引起的。
这种痛苦可能来自于各种原因，比如个人关系的问题、工作压力的增加、身体健康的困扰等等。
当我们经历distress时，我们会感到身心都不舒服，需要寻求适当的帮助和支持来缓解痛苦。
无论是身体上的疼痛还是心理上的困扰，distress都是我们需要关注和解决的问题。
不容忽视自己的内心状况，而是要积极采取措施来缓解痛苦和困扰。
这可能包括寻求心理咨询、寻找社交支持、学习应对技巧等等。
在处理distress时，我们要保持积极、乐观的态度，相信自己能够克服困难并找到解决办法。
因此，distress是指我们感到痛苦、困扰、焦虑等不适情绪的状态。
我们需要重视并寻求有效的方式来缓解这种痛苦，以保持身心健康。