和17岁的单车讲了如何保养自己的身体和养护自己的车辆，这样可以让自己长久保持健康和单车的寿命延长。 为了保持健康，我们可以定期锻炼，注意饮食和充足的睡眠。 对于单车，保持清洁和定期检查维修是非常重要的，例如润滑链条，调整刹车和检查轮胎。 通过这些措施，我们可以保持身心健康并延长单车的使用寿命。