d3是什么时候吃最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了发挥其最佳效果，最好在日照充足的早晨或中午吃D3补充剂。
这是因为维生素D3主要通过阳光照射皮肤而产生，阳光最强烈的时候通常在早晨和中午。
此外，D3最好与脂肪一起摄入，以帮助其吸收。
因此，与含有健康脂肪的食物一起食用D3补充剂是最佳选择。
请注意，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保您的营养需求得到满足。