一天一瓶电解质水可以吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
电解质水富含矿物质和电解质，如钠、钾、钙和镁。
这些电解质在身体中起着维持水平衡、神经传导、肌肉收缩等重要功能。
适量摄入电解质水有助于防止脱水、补充身体所需元素，特别适合运动后或剧烈出汗后的饮用。
然而，降低摄入电解质水过多的可能性也很重要，因为过量的电解质可能对肾脏和心血管系统造成负担。
如果有特殊的疾病或者正在服用药物，建议咨询医生或营养师的建议，以确保自己的摄入量是安全的。
总而言之，个体差异很大，合理的饮水量以满足身体需求为准。