1. 遗传因素：早发白发可能是家族遗传导致的，如果你的父母或祖父母在年轻时也有白发的情况，那么你也更有可能在年轻时出现白发。
2. 压力与焦虑：长期承受较大的压力与焦虑可能会导致皮质醇激素分泌增加，进而导致产生白发。
3. 暴露于化学物质：长期接触化学物质，如染发剂、染料、漂白剂等，可能损伤毛发，导致白发的产生。
4. 疾病：某些疾病，如甲状腺疾病、自身免疫疾病、铜代谢异常等，也可能导致早发白发。
5. 营养不良：长期缺乏某些重要的营养素，如维生素B12、铁、锌等，可能影响到黑色素的产生，导致白发的出现。
如果你在20岁时出现了白发，建议你咨询专业医生进行评估，了解具体原因，并采取适当的治疗方法。
同时，保持心情舒畅，保持适当的饮食及生活方式，有助于减轻白发对你造成的影响。