jumping rope是什么意思中文翻译？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助提高协调性、灵活性和爆发力。
在跳绳过程中，身体需要适应快速的节奏和脚踏地面的冲击力，从而加强肌肉力量和耐力。
此外，跳绳还可以帮助燃烧卡路里、减肥和改善心血管健康。
跳绳可以在室内和室外进行，而且无需特殊设备，非常方便。
无论是孩子还是成年人，都可以通过跳绳来获得身体健康和有趣的锻炼方式。