产妇下奶的鱼有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些鱼类具有丰富的蛋白质、钙、镁、维生素B12等营养物质，对促进产妇乳汁分泌有较好的效果。
此外，这些鱼类还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高产妇的免疫力和乳汁质量。
同时，这些鱼类还含有丰富的DHA和EPA等ω-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育和视力发育。
因此，产妇适量食用这些鱼类对于促进产后恢复和宝宝的健康发育都具有积极意义。