首先，进入BIOS设置界面，可以通过按下计算机开机时显示的按键（通常是F2、Del、F10等）进入。
一旦进入BIOS设置界面，找到与内存相关的选项，通常是在"Advanced"或"Memory"菜单下。
在这个菜单中，可以找到内存频率调整的选项。
要设置内存频率，首先需要确保主板和内存支持所需的频率。
在BIOS设置中，可以选择内存频率的值，通常以MHz（兆赫兹）为单位。
较高的频率可以提供更高的内存传输速度，但也要确保主板和内存的稳定性。
调整内存频率时应注意，过高的频率可能导致系统不稳定，甚至无法正常启动。
如果遇到这种情况，可以尝试减小内存频率的值，直到系统正常工作为止。
在进行调整时，建议一次只改变一个设置值，并仔细监测系统的稳定性。
如果发现问题，可以恢复默认设置或适当降低频率。
总而言之，BIOS可以通过调整内存频率来实现高低的设置。
但要确保主板和内存支持所需的频率，并注意稳定性问题。
在进行调整时，谨慎操作并进行适当的测试，以确保系统正常运行。