9个月宝宝便秘吃什么效果最好？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
丰富的高纤维食物包括新鲜水果（如葡萄、苹果、梨），蔬菜（如胡萝卜、菠菜、黄瓜），全谷物（如燕麦、小麦面包）等。
这些食物可以促进肠蠕动，帮助排泄物顺利通过肠道。
同时，确保宝宝足够饮水也是很重要的。
给宝宝喂水有助于保持身体水分平衡，软化粪便。
此外，定期的运动也可以帮助宝宝顺畅排便。
保持适度的身体活动，如爬行、扶站、行走，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
记住，如果便秘问题持续存在或加重，应咨询儿科医生的建议，以确保宝宝健康成长。