鼻塞和流鼻涕是宝宝感冒或其他上呼吸道感染的常见症状。 首先要保持室内空气流通，避免室内干燥，可以使用加湿器。 其次，给宝宝多喝水，保持水分摄入，帮助稀释鼻涕。 还可以使用盐水滴鼻液，通过滴鼻的方式清洁宝宝的鼻腔，有助于减轻鼻塞情况。 另外，让宝宝多休息，避免过度劳累，有助于增强免疫力，快速恢复。 如果症状持续严重，建议及时就医并遵循医生的指导。