当孕妇出现产前阵痛并且感到疼痛不适时，首先应该保持冷静。 产前阵痛是宫缩的表现，是子宫准备开启分娩的信号。 建议孕妇可以尝试换个姿势，坐立或躺下，然后进行深呼吸和放松身体。 同时，可以按摩孕妇的背部或使用热敷来缓解疼痛。 如果疼痛持续加剧或伴随其他不适，建议及时就医。 跟随医生的指导进行产检，以确保母婴的安全。