低脂食品标准是指在每100克食品中，脂肪含量低于3克的食品。 这些食品通常通过精心筛选和加工，以减少高脂肪成分的摄入。 低脂食品通常包括蔬菜、水果、全麦产品和瘦肉等，而高脂肪食品如油炸食物、奶酪和红肉则需要避免或限制摄入。 选择低脂食品有助于控制体重和预防心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性病的发生。 此外，合理搭配低脂食品与适当运动也是保持身体健康和体重管理的关键。