1. 首先，确认GMT地弹簧是否处于安装状态并连接好。
确保地弹簧在安全的位置，以防止任何意外发生。
2. 使用合适的工具，找到地弹簧上的调节旋钮或调节螺丝。
这通常位于地弹簧的一侧或底部。
3. 将工具插入旋钮或螺丝，并逆时针旋转，以增加弹簧的紧密度。
每次旋转一点点，然后测试地弹簧的高低。
4. 重复步骤3，直到达到所需的高低程度。
请注意，过度调高或调低地弹簧可能会对其性能产生不利影响。
5. 调整完毕后，确保调节旋钮或螺丝已紧固好，并且地弹簧处于稳定状态。
通过按照上述步骤进行操作，您可以调整GMT地弹簧的高低并获得所需的性能。
请注意谨慎操作，并遵循安全和制造商的建议。