zumba是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种运动以快节奏、欢快的音乐和简单的舞蹈动作为特点，旨在通过舞蹈的方式提高心肺功能、减轻压力和焦虑、改善协调性和灵活性。
Zumba的舞蹈动作源自不同的舞蹈风格，如桑巴、恰恰舞、梅雷格莱、弗拉门戈等，使它富有多样性和趣味性。
许多人喜欢参与Zumba课程，因为它既能锻炼身体，又能放松心情，成为一种独特的社交活动。
无论你是舞者还是新手，Zumba都可以适应各种运动水平和年龄段。