低脂白肉有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，鱼类是最常见的低脂白肉，例如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，它们含有丰富的蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。
禽类中的鸡肉和火鸡肉也是低脂白肉的代表，它们富含优质蛋白质和维生素B6，有助于增强免疫力和促进肌肉生长。
此外，虾、蟹、贝类等海鲜也是低脂白肉的一部分，它们富含蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸，有助于促进大脑发育和维持眼睛健康。
总之，低脂白肉类食物是健康饮食中的重要组成部分，可以提供丰富的营养素同时降低脂肪摄入。