高血压会增加动脉壁的压力，导致损伤；高血脂会使血液中的脂肪沉积在动脉壁上，形成斑块；吸烟会使血小板聚集、血管收缩；缺乏锻炼会导致血液循环不畅、脂肪积累；饮食不健康则会摄入过多的胆固醇和不健康的脂肪，促进动脉硬化。
解决动脉硬化的办法包括改善生活习惯以及药物治疗。
改善生活习惯包括戒烟、减少酒精摄入、保持健康的饮食习惯、增加运动量等。
药物治疗主要包括降压药、降脂药等，通过控制血压和血脂水平来减轻动脉硬化的症状。
此外，定期进行体检、保持心情愉快、避免长时间坐卧不动、应尽量避免过度的疲劳和压力也是预防和改善动脉硬化的重要方法。
通过这些措施可以显著降低动脉硬化的风险，保持心血管健康。