1. 首先，尝试找到华数宽带的账单或合同。
账号和初始密码通常会在这些文件中列出。
2. 如果没有找到账单或合同，可以尝试联系华数宽带的客服部门。
他们将要求您提供一些个人信息以确认您的身份，之后将会提供账号和密码的重置方法。
3. 另一种方法是通过华数宽带的官方网站来找回账号和密码。
在登录界面上，通常会有一个“忘记密码”或“找回账号”链接，点击这个链接后，按照网站的指导步骤进行操作即可。
4. 如果以上方法都无法解决问题，建议亲自去华数宽带的营业厅咨询，工作人员会提供进一步的帮助和解答。
总之，忘记了华数宽带的账号密码并不是一个大问题，可以通过联系客服、查找账单或合同、使用官方网站等方法来恢复。
记得以后将账号密码妥善保存，并定期更改密码以提高账户安全性。