五色糙米的营养价值是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，它富含蛋白质、纤维和维生素B群，能够提供人体所需的能量。
其次，五色糙米中含有丰富的矿物质，例如镁、锌和铁等，有助于维持骨骼健康和促进血液循环。
此外，糙米还含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和硒，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，并维护身体的健康状态。
最后，五色糙米富含膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，预防便秘和心血管疾病。
综上所述，五色糙米的营养价值非常高，是一种非常健康的食物选择。