儿童减肥方法10岁儿童吃什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，他们应该避免高糖和高脂肪的食物，如糖果、零食、糕点等，因为这些食物会增加身体脂肪的积累。
其次，他们应该选择营养丰富、低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、全谷类等。
儿童饮食的平衡是非常重要的，他们需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。
此外，儿童减肥还应该注意适量的运动，如跑步、游泳、做瑜伽等，这有助于提高新陈代谢，增加体力活动，促进脂肪燃烧。