159素食全餐减肥好吗有坏处吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它包含各种蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果，为身体提供所需的维生素、矿物质和纤维。
素食饮食被认为有助于减肥，因为它往往低脂、低热量，而且丰富的纤维和蛋白质可以给人一种持久的饱腹感。
此外，高纤维的食物有助于促进肠道健康，减少便秘问题。
然而，对于一些人来说，全素食饮食可能不适合所有人，特别是那些有营养缺乏或特定健康问题的人。
因此，在选择素食全餐进行减肥前，最好咨询营养师或医生的建议，并确保你获得了足够的营养。