b型血减肥适合吃什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蔬菜可以提供大量的纤维和维生素，而水果则提供了丰富的抗氧化剂和水分。
例如，可以选择豆类、花椰菜、芦笋、黄瓜、苹果、橙子等食物。
此外，B型血的人也适合摄入一些鱼类、家禽和乳制品来获取蛋白质和钙。
但是需要注意的是，减肥也需要控制总的热量摄入，并根据个人情况进行合理的饮食搭配，同时结合适量的运动才能达到良好的减肥效果。