低聚果糖是什么功效与作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其主要功效与作用有以下几个方面：1. 具有调节肠道功能的作用：低聚果糖是水溶性膳食纤维的一种，可以在肠道内发酵产生短链脂肪酸，促进益生菌生长，维持肠道益菌与有害菌的平衡，从而调节肠道功能，促进排泄。
2. 增强免疫力：低聚果糖具有调节免疫系统的作用，可以增加肠道黏膜上的免疫细胞数量和活性，提高机体对抗病原微生物的能力，增强免疫力，减少疾病的发生。
3. 促进钙的吸收：低聚果糖可以增加结肠内钙的溶解度，并提高钙的吸收率，有助于预防骨质疏松和钙缺乏相关的疾病。
4. 降低血脂和血糖水平：低聚果糖可以帮助降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，具有调节血脂的作用。
此外，它对血糖的升高有抑制作用，有助于预防糖尿病和相关代谢性疾病。
5. 帮助维持肠道健康：低聚果糖具有保护肠黏膜的作用，可以增加肠道黏膜细胞的生长，修复受损的黏膜，减少肠道炎症和溃疡的发生。
需要注意的是，低聚果糖在食用过多的情况下可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道反应，因此在使用时应注意适量，并结合个人情况进行合理选择。