维生素D在人体中起着促进钙、磷吸收和骨骼发育的重要作用。
当维生素D缺乏时，钙和磷的吸收受到影响，导致骨骼发育异常，最终造成佝偻病的发生。
维生素D缺乏的原因主要包括不足的日晒暴露和饮食不均衡两方面。
人体可以通过皮肤暴露在太阳光下合成维生素D，然而，若长时间处于室内或在阴暗环境中，暴露在阳光下的机会就会减少，导致维生素D合成不足。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇和乳幼儿，他们对维生素D的需求量较高，但是由于食物摄入不均衡，维生素D的摄入也会不足。
为预防佝偻病的发生，我们应该保持适当的日晒暴露，并且在饮食中摄入足够的维生素D。
这些食物包括鱼类（例如鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼）、肝脏、蛋黄、奶制品和维生素D强化食品。
此外，对于容易缺乏维生素D的人群，如老年人、孕妇和乳幼儿，可以适当补充维生素D的药物或者鱼肝油等补充剂。
维持适当的维生素D水平对于骨骼健康至关重要，能够有效预防佝偻病的发生。