减肥晚上吃花生会胖吗会长胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
花生是一种富含蛋白质、纤维和健康脂肪的食物，适量食用对于减肥是没有太大的问题的。
然而，花生也是高能量食物，每100克花生约含有560千卡的热量，如果摄入过量，就有可能导致体重增加。
此外，晚上吃花生的时间也需要注意，晚上摄入高能量食物不利于消化和代谢，容易造成能量的积累。
因此，如果你在减肥期间想吃花生，控制好摄入量，选择适当的时间，避免过多摄入其他高热量食物，可以更好地控制体重。