两岁宝宝经常便秘可能是因为饮食不锐，缺乏足够的纤维素。 给宝宝饮食中增加高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类食品。 饮食中的水分摄入也非常重要，确保宝宝每天喝足够的水。 培养良好的大便习惯，建立固定的排便时间，创造一个轻松的排便环境。 适量运动也有助于促进肠道蠕动，帮助排便。 如果以上方法仍然无效，可以咨询医生，医生可能会建议使用安全有效的轻泻剂来缓解便秘问题。