要降低促黄体生成素的水平，可以采取以下方法：
1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食和适度的运动可以帮助调节内分泌系统的功能，降低促黄体生成素的水平。
2. 减轻压力：长期的精神紧张和压力可以干扰内分泌系统的正常功能，导致促黄体生成素水平的升高。
适当的放松和减压方法如冥想、瑜伽和按摩等可以帮助降低促黄体生成素的水平。
3. 均衡饮食：摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质可以帮助调节内分泌系统功能，进而降低促黄体生成素的水平。
4. 中药调理：一些中药如黄芪、当归和白术等被认为可以调节内分泌系统功能，从而降低促黄体生成素水平。
总之，通过良好的生活习惯、减轻压力、均衡饮食和中药调理等方法可以帮助降低促黄体生成素的水平。
然而，具体的治疗方法应根据个体的病情和医生的建议来确定，如果您存在促黄体生成素升高的问题，请及时咨询专业医生。