人工虫草最好的吃法是先将其泡水，然后加入炖煮的食物中。 泡水可以帮助提取人工虫草的有效成分，增强其功效。 炖煮人工虫草可以使其营养成分更易被人体吸收，从而达到最好的效果。 另外，注意合理搭配其他食材，如鸡肉、瘦肉、鲨鱼骨等，可以增强营养价值，提高食补效果。 最后，建议根据个人体质和需求，适量地食用，不宜过量。