保肝养肝食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
苦瓜富含苦瓜苦甙，可以增强肝细胞修复能力；葡萄柚中的维生素C和葡萄柚苷有助于清除毒素；山楂含有丰富的维生素C和独特的酸性物质，有利于肝脏健康；山药可以增强肝脏的代谢功能；香蕉富含钾元素，可以帮助肝脏排毒；红枣具有补中益气、养血安神的功效，对肝脏有保护作用；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于调节肝脏功能；绿茶中的茶多酚能够抑制脂肪堆积，减轻肝脏负担；豆芽富含维生素C和纤维素，有助于清除肝脏中的有害物质。
以上食物都有一定的养肝作用，可帮助保护肝脏健康。