首先，恭喜你成功减肥30斤！这是一个了不起的成就，说明你在过去的三个月里付出了很大的努力。
保持良好的减肥成果并不是一件容易的事情，所以你需要做一些调整来保持你的身材。
首先，你需要继续保持良好的饮食习惯。
减肥茶虽然对减肥有帮助，但它并不是唯一的关键。
继续遵循一个均衡的饮食计划，包括蔬菜、水果、蛋白质和谷物的摄入。
避免高脂肪和高糖分的食物，保持适量的热量摄入。
第二，适量的运动也是保持身材的关键。
你可以选择一些喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
每周至少进行三到五次运动，每次30分钟到1小时。
运动不仅有助于保持身材，还能提高心肺功能和肌肉力量。
此外，适当的水分摄入也非常重要。
多喝水有助于饱腹感，同时也能帮助排毒和新陈代谢。
每天至少需要饮用8杯水。
最后，要时刻保持良好的心态。
减肥是一项长期的工程，不要对自己过于苛刻。
如果你认为减肥目标已经达到，可以适当增加摄入的热量，但仍需保持相对健康的饮食和运动习惯，以维持体重。
综上所述，保持良好的饮食习惯、适量运动、合理水分摄入和积极的心态是帮助你保持减肥成果的关键。
坚持这些健康习惯是继续减肥并维持健康体重的关键。