三岁宝宝便秘吃什么水果好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些水果富含纤维素，有助于加强肠道蠕动，促进排便。
香蕉含有益生菌和益生元，有助于增加肠道菌群平衡，减少便秘问题。
梨子富含膳食纤维和鞣酸，能刺激肠道蠕动，缓解便秘。
苹果富含果胶，有助于润肠通便。
橙子富含维生素C和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。
西瓜含有丰富的水分和纤维素，有助于软化大便。
除了水果，还需要注意宝宝饮食的多样性和均衡性，适量增加蔬菜、全谷物等食物，提高膳食纤维摄入量，促进排便。
同时，保证宝宝充足的水分摄入，多运动也有助于缓解便秘问题。