减肥成功后多久恢复正常饮食会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
如果恢复正常饮食并保持适当的运动，通常不会马上胖回来。
因为减肥过程中，身体会适应较小的饮食量，而且减肥后的饮食控制也更好。
然而，如果恢复正常饮食后，食量和食物选择都无节制，那么很可能反弹。
因此，为了保持减肥成果，建议逐渐增加饮食量，选择健康均衡的食物，避免过度摄入高热量食物，同时坚持适量的运动，保持身体活动。
维持健康生活方式，是长期保持体重的关键。