减肥能吃玉米吗吃玉米会发胖吗会长胖吗？

减肥期间能吃玉米，因为玉米是一种低脂肪、低热量的食物，每100克玉米只含有约96卡路里的能量，同时富含膳食纤维、维生素和矿物质。
  纤维会增加饱腹感，有助于控制食欲，从而有助于减肥。
  而且，玉米中的矿物质有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
  因此，适量地吃玉米不会导致发胖。

然而，需要注意的是，玉米本身并不会导致长胖，但如果烹调添加了过多的油、黄油或其他高脂肪佐料，那么玉米就会成为高能量食物，导致摄入过多的热量，增加体重。
所以，在减肥过程中，最好选择简单的烹调方法，如蒸、煮或烤，而避免添加高脂肪佐料。

总之，玉米是一种可作为减肥期间的健康食物选择，但在烹调时要注意搭配低脂肪的方式，合理控制摄入的总热量。