冬虫夏草怎么吃效果最好?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要发挥其最佳效果，首先需要选择正品。
冬虫夏草分为整虫和粉末两种，其中整虫对于保留冬虫夏草的营养成分更好。
吃冬虫夏草的最佳时间一般在睡前，因为睡前肾脏处于最活跃状态，有利于吸收冬虫夏草的养分，一次用量一般为3-5克，可以用砂锅炖汤或者泡在温水中服用，同时可以与其他中药搭配使用，如黄精、枸杞等。
此外，冬虫夏草也可以研碎成粉末，加入到饮品或者食物中食用。
但是需要注意的是，冬虫夏草具有高蛋白质、微量元素和活性物质，用量不可过量，以免导致不适。
最好在医生的指导下合理使用。