解决这个问题的有效方法包括：
1. 维持良好的口腔卫生。
用温水或温盐水轻轻清洁宝宝的口腔，每天几次，可以帮助消除细菌和减轻疼痛。
2. 饮食调整。
避免给宝宝食用过热、过辣、过酸或过硬的食物，这些食物可能刺激溃疡，加重疼痛。
同时，给宝宝多喝水，保持口腔湿润，有助于溃疡的愈合。
3. 使用专门的治疗产品。
市面上有许多口腔溃疡的治疗产品，例如含有抗菌和消炎成分的口腔凝胶或喷剂。
使用这些产品可以缓解宝宝的不适感和促进愈合。
4. 寻求医生的建议。
如果宝宝的口腔溃疡持续时间较长、症状严重或频繁发作，建议家长咨询儿科医生，寻求专业的建议和治疗。
总而言之，要缓解十个月宝宝的口腔溃疡，重要的是维持良好的口腔卫生，调整饮食，使用专门的治疗产品，并在必要时寻求医生的帮助。
同时，家长应给予宝宝额外的关注和抚慰，以减轻不适和疼痛。