中老年骨质疏松吃什么钙片补钙最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
综合来看，最好选择含有钙离子有效吸收剂、维生素D、维生素K等成分的钙片，因为这些成分可以促进钙的吸收和利用。
此外，建议选择含有适量微量元素和矿物质的钙片，如锌、镁、锰等，以提高骨骼健康。
饮食方面，可多食用含钙丰富的食物，如豆制品、海产品、坚果和绿叶蔬菜等。
需要注意的是，在选择钙片和饮食搭配时，要根据个人情况和医生建议进行合理安排。