什么是健康零食有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些零食既可以满足口腹之欲，又可以为身体提供充足的营养。
常见的健康零食包括坚果类（如杏仁、核桃、腰果）、水果（如苹果、香蕉、葡萄）、蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、酸奶、全麦面包、燕麦片、无糖果冻、干果、豆类食品（如豌豆、腰豆、黑豆）、酸黄瓜、挂面、鱼肉卷、米卷、海苔等。
这些食物多富含健康脂肪、高纤维和低糖分，有助于提供能量并延缓饥饿感。
除此之外，健康零食有时也可以包括一些低卡路里、无添加剂的糕点、饼干、薄荷糖等，但需要适度摄入，避免过度食用。