俯卧撑世界纪录一分钟多少个正常？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
他于2020年10月在俄亥俄州完成了77个俯卧撑，刷新了此前的纪录。
这一成就非常了不起，因为在短短一分钟内连续完成如此多次俯卧撑对于肌肉耐力和身体力量要求极高。
要想达到这一水平，运动员通常需要通过长期的训练，包括大量的俯卧撑练习和锻炼核心肌群。
同时，正确的姿势和呼吸也非常重要，以确保身体的稳定性和有效的肌肉运动。
因此，一分钟内完成多少个正常俯卧撑是取决于个人的体能和训练水平的，一般人可以参考这个世界纪录作为目标，并慢慢逐步提高自己的水平。