减肥的水果有哪几种？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这些水果都有助于减肥，因为它们富含纤维和水分，而且热量相对较低。
苹果含有丰富的果胶，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动。
橙子、柚子和葡萄柚富含维生素C，能够促进新陈代谢，帮助身体消耗脂肪。
西瓜则是很低热量的水果，还具有利尿作用，有助于消除体内多余的水分和排除身体废物。
同时这些水果还是天然的零食替代品，可以满足口腹之欲，而不会增加大量的热量摄入。
所以，如果想要减肥，可以适量地加入以上水果，作为健康减肥的辅助方式。