brown rice是什么意思英语？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
糙米是指去除了外层壳的稻谷，但仍保留了稻糠和胚芽。
相比于白米，糙米富含纤维、维生素和矿物质。
它的外观呈现出棕褐色，因此被称为“brown rice”。
糙米的纤维含量比白米高，有助于消化和保持肠道健康。
它还含有多种重要的营养物质，如维生素B，锌和镁。
这些营养物质有助于支持身体的正常功能，如维持免疫系统和神经系统的良好运作。
与白米相比，糙米经常被认为是更健康的选择，因为它能提供更多的营养和抗氧化物质。
尽管糙米的烹饪时间比白米更长，但对于追求健康饮食的人来说，它是一个有价值的选择。