以下是一些可以吃的减脂干果：
- 坚果类：坚果是富含健康脂肪和蛋白质的小食品。
可以选择像核桃、杏仁、葵花子、榛子和开心果等品种。
它们提供了机体所需的能量，同时也有助于控制食欲。
- 果干类：水果干是去除了水分的水果，虽然糖分略高，但它们也富含膳食纤维、维生素和矿物质。
适合减脂期间食用的果干包括蔓越莓、无花果、苹果和李子等。
- 特殊干果：有一些干果在减脂期间也是不错的选择。
比如无糖的椰子片、脱脂的椰子肉，也可以考虑食用无糖的干无花果和樱桃番石榴。
它们提供了一些甜味，同时不会干扰减脂进程。
总的来说，减脂期间可以选择吃一些坚果类、水果干和特殊干果作为零食。
但是要注意适量食用，控制热量摄入。
此外，在选择干果时最好选择原汁原味的，避免添加了糖分和脂肪的。