如果你发现自己刚染发，然后发现怀孕了一个月，我建议你尽快咨询医生。
医生会根据你的具体情况和身体状况来给你最合适的建议和治疗方案。
染发产品中可能含有化学成分，这些成分可能对胎儿的健康产生一定影响。
通过与医生的沟通，你可以了解到影响的程度和可能的风险，并且得到确切的建议和指导。
此外，考虑到怀孕期间需要注意饮食和生活习惯的改变，你也可以向医生了解哪些饮食和生活习惯是适合孕妇的。
总而言之，尽管目前情况可能让你焦虑不安，但与医生的沟通是最重要的一步。
他们会为你提供正确的建议，帮助你制定和采取适当的行动，以确保你和胎儿的健康和安全。